โรคซึมเศร้า

⚠️ 1. มีอารมณ์เศร้า หดหู่ หรือหงุดหงิดง่าย เป็นอารมณ์ที่ไม่ใช่แค่ความรู้สึกเศร้าทั่วไป แต่เป็นความรู้สึกท้อแท้สิ้นหวังที่คงอยู่ตลอดเวลา หรือบางคนอาจแสดงออกด้วยความหงุดหงิด โกรธง่ายกว่าปกติ

⚠️ 2. หมดความสนใจหรือความเพลิดเพลินในสิ่งที่เคยชอบ กิจกรรมที่เคยทำแล้วมีความสุข เช่น ดูหนัง ฟังเพลง เล่นกีฬา หรือพบปะเพื่อนฝูง กลับกลายเป็นสิ่งที่น่าเบื่อและไม่อยากทำ

⚠️ 3. น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ อาจจะเบื่ออาหารจนกินได้น้อยลง ทำให้น้ำหนักลด หรือในบางรายอาจกินอาหารมากขึ้นกว่าปกติเพื่อระบายความรู้สึก

⚠️ 4. มีปัญหาเรื่องการนอน อาจมีอาการนอนไม่หลับ หลับยาก หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ ในทางตรงกันข้ามก็มีอาการง่วงและอยากนอนตลอดเวลา

⚠️ 5. ทำอะไรช้าลงหรือรู้สึกกระสับกระส่ายผิดปกติ การเคลื่อนไหวหรือการพูดจะช้าลงอย่างเห็นได้ชัด หรือในบางรายอาจมีอาการกระสับกระส่าย นั่งไม่ติดที่

⚠️ 6. รู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมในชีวิตประจำวันเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็รู้สึกเหน็ดเหนื่อยเหมือนใช้แรงมหาศาล

⚠️ 7. รู้สึกตัวเองไร้ค่าหรือรู้สึกผิดตลอดเวลา มีความคิดเชิงลบต่อตัวเอง ตำหนิตัวเองในเรื่องที่ไม่สมเหตุสมผล และรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนไม่มีค่า

⚠️ 8. ขาดสมาธิหรือลังเลในการตัดสินใจ ไม่สามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นาน ๆ หรือต้องใช้เวลานานมากในการตัดสินใจเรื่องต่าง ๆ

⚠️ 9. มีความคิดอยากตายหรือพยายามทำร้ายตัวเอง เป็นสัญญาณอันตรายที่ต้องได้รับการช่วยเหลือจากแพทย์อย่างเร่งด่วนที่สุด